按顺序尝试以下方法，大多数情况可在前两步解决
进入Telegram设置 → 数据和存储 → 自动下载媒体。建议：移动数据下只自动下载图片，WiFi下下载图片和视频，漫游时关闭自动下载。
Telegram缓存会持续增长，建议每月清理一次。在「设置→数据和存储→存储用量」里可以查看缓存大小并清理。深度清理可以参考缓存清理教程。
如果用了代理，选择延迟更低的节点。Telegram媒体走的是不同的服务器，有时候代理节点能连上但媒体服务器连不上，换个节点可能就好了。
在「设置→数据和存储」里关闭「在漫游时自动下载」，限制后台同步频率。这能减少网络带宽争用，让前台图片加载更快。
桌面版Telegram的网络处理和手机版不同，有时候手机版加载慢但桌面版正常。可以对比测试来判断是网络问题还是手机端问题。
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